Τι να κάνετε όταν η πλάτη σας πονάει και οι αιτίες αυτού του συμπτώματος είναι άγνωστες; Μπορεί να προκαλέσει τόσο συνηθισμένη έκταση όσο και ογκολογία. Γιατί συμβαίνουν η κάτω πλάτη, οι αιτίες και η θεραπεία συμβαίνουν - περισσότερα.
Γιατί εμφανίζεται ο πόνος στην κάτω πλάτη;
Ο πόνος στην πλάτη, συμπεριλαμβανομένης της κάτω πλάτης, μπορεί να συμβεί για πολλούς λόγους. Βασικά, μιλάμε για ασθένειες που χωρίζονται σε δύο ομάδες:
- έμφυτος;
- Επίκτητος.
Η πρώτη ομάδα περιλαμβάνει τέτοιες παθολογίες που σχετίζονται με τη λανθασμένη δομή των σπονδύλων, δηλαδή:
- Η εμφάνιση του χάσματος.
- Λανθασμένες διαδικασίες.
- Υπερβολικές σύντομες ή μεγάλες διαδικασίες.
Δεν είναι απαραίτητο τα έμφυτα φορτηγά να αισθάνονται αμέσως. Οι γιατροί επανειλημμένα διαπιστώνουν ότι αυτές οι αλλαγές εκδηλώνουν αυτό αλλάζουν λόγω οξείας πόνου κατά την εκτέλεση τάσεων. Αυτοί οι ασθενείς μπορούν:
- Δυσκολίες σε κινήσεις.
- Προβλήματα με ούρηση.
- Πνευματική καθυστέρηση.
Αυτά τα προβλήματα μπορούν να συνοδεύονται πλήρως ασυμπτωματικά ή με οξύ πόνο εάν πραγματοποιούνται ορισμένοι τύποι τάσεων, δυσκολίες στη μετακίνηση, προβλήματα ούρησης και πνευματικών αναπηριών.
Η εμφάνιση του πόνου στην κάτω πλάτη μπορεί να έχει μια νευραλγική αιτία, δηλαδή:
- Οστεοχονδρία Lumbale;
- Νεύρα
- Ισχιαλγία;
- Διάσπαρη σκλήρυνση.
Στην περίπτωση της οστεοχονδρισμού που αναπτύσσεται λόγω καθισμένου τρόπου ζωής, προκύπτει ο πόνος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι μύες είναι συγκλονισμένοι. Αλλά η σύσφιξη των νεύρων συνοδεύεται από οξύ και έντονο πόνο, ο οποίος ξαφνικά εμφανίζεται.
Εάν εμφανιστεί ένας αιχμηρός και ξαφνικός πόνος στους γλουτούς, ένα τέτοιο σύμπτωμα δείχνει μια ατροφική αλλαγή στο ισχιακό νεύρο. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός διαγνώσει το Lumboichelia. Η διάσπαρτη σκλήρυνση αναφέρεται σε χρόνιες αυτοανοσολογίες. Έχει καταστροφική επίδραση στο κέλυφος των νευρικών ινών όχι μόνο στο νωτιαίο μυελό. Με αυτό, ο πόνος μπορεί να είναι σε διαφορετικά μέρη και διαφορετικούς βαθμούς - τόσο οξεία όσο και ξαφνικά και οδυνηρή πόνος στην κάτω πλάτη. Αυτή η παθολογία είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί.
Ο αιχμηρός και οδυνηρός πόνος μπορεί να προκαλέσει:
- Οστεοπόρωση.
- Sacroiles.
Στην πρώτη περίπτωση, η ασθένεια εμφανίζεται λόγω έλλειψης θρεπτικών ουσιών στο σώμα. Εάν ο ασθενής καταναλώνει μόνο λίγα τρόφιμα στο ασβέστιο ή ο μεταβολισμός διαταράσσεται σε αυτό, μπορεί να εμφανιστεί:
- Πόνο πόνο στην κάτω πλάτη.
- Καθαρίστε τον εαυτό σας τους μυς των μοσχαριών.
- Αλλαγή στάσης.
Οι εκφυλιστικοί ιεροί εκπλήσσουν τους ηλικιωμένους. Με αυτή την ασθένεια στην ιερή και λαγόη άρθρωση στην επιφάνεια της, συμβαίνει μια πυώδη αντιφλεγμονώδη διαδικασία.
Η οστεοχονδρία ή η ραχοπάθεια είναι μία από τις αιτίες των συμπτωμάτων του πόνου στην κάτω πλάτη. Αλλά πρέπει να τονιστεί - αυτή η ασθένεια είναι η πιο συνηθισμένη αιτία αυτών των συμπτωμάτων. Μπορεί να είναι οι ακόλουθοι τύποι:
- αυχένιος;
- θωρακινός;
- Οσφυϊκή σπονδυλική στήλη.
Το τελευταίο είναι πιο συνηθισμένο επειδή είναι το κάτω μέρος της πλάτης που βιώνει το ισχυρότερο φορτίο. Για το λόγο αυτό, δεν αναπτύσσεται και αναπτύσσεται η ραχοπάθεια, αλλά και ο κίνδυνος εκφυλιστικών διαδικασιών όπως ::
- Αρθρίτιδα ·
- Οστεοαρνία.
- Οστεοπόρωση.
Οι δύο πρώτες ασθένειες θεωρούνται συχνά πανομοιότυπες, αλλά αυτό είναι λάθος. Στην περίπτωση της οστεοαρθρίτιδας, εμφανίζεται η φλεγμονώδη διαδικασία μιας ή περισσότερων σπονδυλικών ενώσεων. Ωστόσο, η αρθρέωση χαρακτηρίζεται από μηχανική καταστροφή της δομής της κάψουλας των αρθρώσεων και της βλάβης του χόνδρου.
Η οστεοπόρωση σημαίνει μεταβολικές καταστροφικές αλλαγές που οφείλονται σε ανισορροπία στο σχηματισμό και την απορρόφηση των οστών. Ως αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας, η δομή του οστού αλλάζει. Η αναδιάρθρωσή τους σημαίνει ότι ο αριθμός των ακτίνων των οστών μειώνεται σε έναν μόνο όγκο οστού. Αυτό σημαίνει ότι το οστό γίνεται λεπτότερο και μερικές φορές μπορεί να διαλύσει εντελώς τα στοιχεία του. Αυτό σημαίνει ότι το ασβέστιο πλένεται πολύ ταχύτερα σε αυτό το οστό από ό, τι συσσωρεύεται.
Ασθένειες άλλων οργάνων
Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα δυσάρεστα συμπτώματα στην κάτω πλάτη μπορούν να αποδοθούν σε μια ασθένεια άλλων οργάνων και συστημάτων. Ως αποτέλεσμα αυτών των παθολογικών διεργασιών, ο πόνος μπορεί να είναι μια αντανακλαστική φύση. Η αιτία του είναι:
- Διαταραχή του εντέρου.
- Η εμφάνιση όγκων στο έντερο του στομάχου ή στη μήτρα.
- Η εμφάνιση αιμορροΐδων.
- Εύλοψη της λοίμωξης στο γονίδιο.
- Η ανάπτυξη επιπλοκών μετά από κρύο.
Η μεταφερθείσα γρίπη, η φλεγμονή αμυγδάλου ή οι οξείες λοιμώξεις των αναπνευστικών ιών μπορούν να προκαλέσουν δυσάρεστα συμπτώματα στην κάτω πλάτη εάν αντιμετωπίζονται λανθασμένα.
Το χαμηλό πόνο στις γυναίκες μπορούν επίσης να προκαλέσουν φυσιολογικές αλλαγές όπως η εμμηνόρροια, η εγκυμοσύνη και η γέννηση. Μια ισχυρή αύξηση βάρους τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες αυξάνει επίσης τον κίνδυνο πόνου στην κάτω πλάτη. Το ίδιο αποτέλεσμα λαμβάνει χώρα στην υπερβολική σωματική δραστηριότητα όταν ένα απροετοίμαστο άτομο προσπαθεί να αυξήσει το μεγάλο βάρος. Ο κίνδυνος τραυματισμού στην πλάτη είναι ιδιαίτερα μεγάλος εάν η αύξηση σε ένα τέτοιο βάρος δεν πηγαίνει με μια θρυμματισμένη πλάτη.
Όχι μόνο η λανθασμένη ανύψωση βάρους, οι υπερβολικές και φυσιολογικές αλλαγές οδηγούν στην εμφάνιση συμπτωμάτων πόνου στην κάτω πλάτη. Η υποθερμία του σώματος είναι η αιτία της εμφάνισης ριζοσπαστίτιδας, η οποία εκδηλώνεται από ένα παρόμοιο σύμπτωμα. Σε αυτή την περίπτωση υπάρχει μια φλεγμονώδη διαδικασία που επηρεάζει τις ρίζες των νεύρων.
Η αντίσταση του σώματος μειώνεται σημαντικά όταν βρίσκεται στο κρύο ή σε υγρό αέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ως αποτέλεσμα, μειώνεται η ασυλία, πράγμα που σημαίνει ότι εμφανίζονται και αναπτύσσονται μολυσματικές διεργασίες.
Σωματική δραστηριότητα
Ο καθισμένος τρόπος ζωής όχι μόνο αποδυναμώνει τη σπονδυλική στήλη, αλλά αυξάνει επίσης τον κίνδυνο τραυματισμού, αλλά είναι και η άμεση αιτία διαφόρων παθολογιών.
Η έλλειψη του απαραίτητου φορτίου οδηγεί σε στασιμότητα του αίματος που προκαλεί μη αναστρέψιμες διεργασίες στον χόνδρο.
Η αγνοώντας την ανάγκη να κάνουμε τακτικά φυσικές ασκήσεις οδηγεί σε ένα εντατικό φορτίο να γίνεται υπερβολικά υπερβολικό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, προκαλεί μυϊκή κράμπα, η οποία περιορίζει την κινητικότητα ενός τμήματος της σπονδυλικής στήλης, συμπεριλαμβανομένης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Ξεκινά ο επόμενος κύκλος δυσάρεστων γεγονότων:
- Η πλάτη πονάει στην κάτω πλάτη.
- Υπάρχει μια μυϊκή κράμπα.
- Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης βελτιώνεται.
Μια τέτοια διαδικασία μπορεί να διαρκέσει πολύ και να παραδώσει πολλή ταλαιπωρία σε ένα άτομο. Αλλά αν η σπονδυλική στήλη πονάει συνεχώς και έντονα, πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια από έναν γιατρό.
Ωστόσο, η υπερβολική σωματική δραστηριότητα οδηγεί σε καταστρεπτικές διαδικασίες στη σπονδυλική στήλη. Για το λόγο αυτό, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή:
- ζέσταμα;
- Τεχνολογία κατάρτισης.
- Κανονικότητα;
- Μετριοπάθεια.
Η παραμέληση αυτού οδηγεί σε υπερβολικό στρες, που είναι η κύρια αιτία τραυματισμών, καταγμάτων, ρωγμών και τεντών μυών. Αυτό ισχύει ειδικότερα για τα αθλήματα δύναμης στο οποίο το σώμα βιώνει ισχυρά δυναμικά φορτία και χρησιμοποιεί επίσης μεθόδους κατάρτισης με μεγάλο βάρος. Αυτό περιλαμβάνει:
- Άρση βαρών;
- Ανατομία;
- Μάχη;
- Πυγμαχία.
Οι αιχμηρές και γρήγορες χτυπήματα, οι σοκ, ρίχνουν - όλα αυτά αυξάνουν τον κίνδυνο παραβίασης της πλάτης σας και είναι συχνά ο λόγος για τον οποίο ο πόνος στην κάτω πλάτη συμβαίνει στους άνδρες και τις γυναίκες.
Κακή διατροφή
Σνακ εν κινήσει, ανεπαρκή γεύματα φαγητού, μονοτονία της διατροφής - όλα αυτά είναι ο λόγος για τον οποίο το σώμα δεν επαρκεί στα ακόλουθα θρεπτικά συστατικά:
- Ασβέστιο;
- Φώσφορος;
- Φθόριο.
Αυτές οι ουσίες είναι τα κύρια υλικά δέντρων για τους οστικούς ιστούς. Η ανεπάρκεια τους οδηγεί στην αποδυνάμωση του.
Εάν οι ουσίες αυτές λείπουν στο σώμα, τα νύχια και τα μαλλιά είναι τα πρώτα που υποφέρουν. Οι πρώτοι γίνονται εύθραυστοι και εύθραυστοι, και τα μαλλιά είναι χονδροειδή και πέφτουν έξω. Ωστόσο, εάν δώσετε προσοχή σε αυτά τα ανεπιθύμητα φαινόμενα και συμβουλευτείτε έναν ειδικό εγκαίρως, μπορείτε να αποφύγετε ανεπιθύμητες συνέπειες.
Αλλά ακόμη και η διείσδυση αυτών των ουσιών στο σώμα στο απαιτούμενο ποσό δεν είναι επαρκής ασθένεια για να αποφευχθεί η ανεπάρκεια τους. Η αφομοίωσή σας εξασφαλίζεται με επαρκή ποσότητα βιταμινών. Και αν δεν είστε αρκετοί, το σώμα απογειώνεται κακώς όλες τις άλλες χρήσιμες ουσίες.
Για το λόγο αυτό, πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά τη διατροφή σας και βασίζονται στην αρχή επαρκών χρήσιμων ουσιών. Αυτό ισχύει ειδικότερα για τις γυναίκες που:
- Φορέστε το παιδί?
- Θηλάζοντας.
Αυτό ισχύει και για τις γυναίκες που έχουν εμμηνόπαυση.
Η ακατάλληλη διατροφή είναι η αιτία των ασθενειών του μεγάλου και του λεπτού εντέρου. Ένα πλεόνασμα λιπαρών τροφών στα οποία υπάρχουν πολλές θερμίδες είναι ιδιαίτερα ανακουφισμένη. Ως αποτέλεσμα, συμβαίνει η ακτινοβολία του πόνου στην κάτω πλάτη. Η κοπή και η γαστρίτιδα μπορούν να οδηγήσουν σε σχέδια στο κάτω μέρος της πλάτης.
Ο λόγος είναι στο νεύρο
Εκπληκτικό, ακανόνιστο σχέδιο εργασίας, έλλειψη καλής ειρήνης, συνεχές άγχος - όλα αυτά έχουν αρνητικό αντίκτυπο σε όλα τα συστήματα σώματος. Το άτομο θα λυγίσει. Αυτό συμβαίνει ασυνείδητα, αλλά το πρόβλημα είναι ότι είναι συνεχώς σε αυτή τη θέση.
Οι παθολογικές διεργασίες στη σπονδυλική στήλη ξεκινούν, συμπεριλαμβανομένου του πόνου στην κάτω πλάτη.
Εάν ένα άτομο έχει ήδη χρόνιες ασθένειες, οι αγχωτικές καταστάσεις μπορούν να κάνουν αυτές τις παθολογίες χειρότερες. Μην νομίζετε ότι αυτή η διαδικασία είναι μεγάλη και χρειάζονται χρόνια για να προκαλέσει κάποιες καταστροφικές αλλαγές σε φυσιολογικό επίπεδο.
Οι γιατροί συνιστούν έντονα να επικοινωνούν με ειδικούς όταν η δύναμη παρατηρείται για 3-5 εβδομάδες.
Διαφορές στους λόγους για το φύλο
Όχι μόνο η εγκυμοσύνη, ο θηλασμός και η εμμηνόπαυση είναι η κύρια διαφορά στις αιτίες του πόνου στην πλάτη σε άνδρες και γυναίκες. Οι σεξουαλικές διαφορές παρατηρούνται επίσης στους παράγοντες της εμφάνισης πόνου στην κάτω πλάτη στους άνδρες. Οι αιτίες περιλαμβάνουν κυρίως:
- Βαριά ανύψωση.
- Μείνετε στο κρύο.
- Δυναμικό φορτίο στην κάτω πλευρά της πλάτης.
Υπάρχουν μερικές παθολογικές διαδικασίες που είναι πιο έντονες και στα δύο φύλα σε ένα από αυτά. Η κήλη του μεσοσπονδύλιου δίσκου μπορεί να βρεθεί συχνότερα μετά από 40 χρόνια σε εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου. Με αυτήν την παθολογία, πιέζονται οι ρίζες του νωτιαίου μυελού.
Συμπτώματα της νόσου:
- Η οσφυϊκή, η οποία ενισχύεται στην κατακόρυφη θέση του ανθρώπινου σώματος και μειώνεται στη θέση που βρίσκεται.
- Ο πόνος από τους γλουτούς στο πόδι που συμβαίνει κατά τη διάρκεια του βήχα, του γέλιου ή του φτάρνισμα.
- Γίνεται οδυνηρό να λυγίσει και να βγει από την οσφυϊκή περιοχή.
- Σηκώστε δυσάρεστες αισθήσεις όταν ένα ευθεία πόδι ανυψώνεται στο πίσω μέρος.
Επιπλέον, μπορεί να υπάρχουν οι ακόλουθες αιτίες πόνου στην κάτω περιοχή της πλάτης για τους άνδρες:
- Η φυσιολογική κατάσταση του σώματος δεν αντιστοιχεί στην κατάσταση.
- Καθαρά αρσενικά έργα σε σχέση με μια μακρά διαμονή στο κρύο και το σχέδιο.
- Προστατίτιδα.
- Επιδιδυμίτιδα.
Στις δύο τελευταίες περιπτώσεις, ο πόνος στην πλάτη λάμπει.
Ωστόσο, η αστάθεια της σπονδυλικής στήλης είναι ένας τυπικός λόγος για τον οποίο η κάτω πλάτη πονάει στις γυναίκες. Μακροχρόνια σωματική δραστηριότητα ή σε μια στάση που συνοδεύεται από την εμφάνιση κόπωσης εάν θέλετε να πάτε αμέσως για ύπνο και να χαλαρώσετε - όλα αυτά δείχνουν ακριβώς αυτή την ασθένεια. Μπορεί να συμβεί με μέτρια παχυσαρκία ταυτόχρονα. Εμφανίζονται οι ακόλουθες διαδικασίες:
- Ο σκληρός δίσκος επηρεάζεται.
- Η ενδιάμεση περιστρεφόμενη άρθρωση καταστρέφεται.
Ο ασθενής γίνεται δύσκολος να μην λυγίσει, αλλά να κινηθεί πολύ άνισα. Εάν η κάτω πλάτη πονάει, οι αιτίες των γυναικών μπορούν να συσχετιστούν με ανεπαρκώς αναπτυγμένους μυς.
Όσον αφορά τέτοιες διαδικασίες όπως η εγκυμοσύνη, οι οποίες είναι χαρακτηριστικές μόνο των γυναικών, η χαμηλότερη πλάτη στις έγκυες γυναίκες πονάει για κάποιο λόγο. Το σώμα της μελλοντικής μητέρας αυξάνει γρήγορα το παιδί. Αλλά οι πίσω μύες δεν έχουν χρόνο να αντιδράσουν σε αυτό το φορτίο, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση δυσάρεστων αισθήσεων.
Δεδομένου ότι το φορτίο του οσφυϊκού τμήματος αυξάνεται, αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει και να αναπτύξει διάφορες παθολογικές διεργασίες στους μεσοσπονδύλους δίσκους. Επομένως, οι γιατροί συνιστούν ότι οι γυναίκες που είναι έγκυες σε 4-5 μήνες επιλέγουν και χρησιμοποιούν ειδική ένωση. Αυτή είναι η εξαιρετική πρόληψη ενάντια στην εμφάνιση του πόνου στην πλάτη και των ραγίων.
Η κάτω πλάτη μπορεί να βλάψει στις γυναίκες πριν από την εμμηνόρροια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ο πόνος προκύπτει με έναν ανακλώμενο χαρακτήρα στην κάτω κοιλιακή χώρα. Αυτό το σύμπτωμα παρατηρείται επίσης σε μια φλεγμονώδη διαδικασία που σχετίζεται με τη γυναικολογία. Ταυτόχρονα, μια γυναίκα βιώνει πόνο ή σχέδιο, που μπορεί να υποδεικνύει την κάτω πλάτη.
Θεραπεία
Τι να κάνετε όταν πονάει η κάτω πλάτη; Λόγω του αριθμού των αιτιών και της πολυπλοκότητας των διαδικασιών, γι 'αυτό συμβαίνει αυτό, η μόνη σωστή λύση είναι η αντιμετώπιση του θεραπευτή. Ακούει τον ασθενή και επιθεωρεί την απαραίτητη εξέταση ότι αυτό κάνει μια διάγνωση λόγω του συνόλου των συμπτωμάτων.
Μπορεί να επικοινωνήσει αμέσως με έναν στενό ειδικό εάν ο πόνος στην πλάτη προκαλείται από μια γνωστή αιτία, δηλαδή:
- Προηγουμένως τραυματίστηκε.
- Εγκυμοσύνη.
- Χρόνια ασθένεια.
Η αυτο -μεσολάβηση επιτρέπεται επίσης, αλλά μόνο αν είναι γνωστό γιατί ο πόνος στην πλάτη και στη θεραπεία εμφανίστηκε μπροστά από τον γιατρό που έχει αποφασίσει ή επιβεβαίωσε τη διάγνωση.
Έτσι, αν η πλάτη πονάει στην κάτω πλάτη, πώς αντιμετωπίζετε; Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για αυτό:
- Αλείφω;
- Ενέσεις.
- Θερμότητα;
- Μαθήματα αθλητισμού φυσιοθεραπείας.
- Μασάζ.
Χρησιμοποιώντας αλοιφές, μπορείτε να εξαλείψετε τον πόνο στην πλάτη εάν ο ασθενής έχει:
- Τέντωμα;
- Φλεγμονή;
- Η κάτω πλάτη είναι κρύο.
Μπορούν να χρησιμοποιηθούν οι ακόλουθες αλοιφές:
- Αναλόγια με αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα.
- Ερεθιστικά μέσα.
- Χονδροπροστατευτικά για την αποκατάσταση της επιφάνειας του ιστού του χόνδρου.
- Συνδυασμένα φάρμακα.
Οι ενέσεις αντί για τις αλοιφές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας της έκθεσης. Η ενεργή ουσία εμφανίζεται γρήγορα σε αίμα ή μυς, που επιταχύνει τη διαδικασία εξάλειψης του πόνου στην πλάτη. Ωστόσο, μπορούν να πραγματοποιήσουν ενέσεις που συνταγογραφούνται από γιατρό και πρέπει να κάνουν μόνο το αντίστοιχο ιατρικό προσωπικό.
Η θέρμανση χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις όπου ο ασθενής είναι:
- Κήλη;
- Τέντωμα;
- Οστεοχονδρία.
- Καμπυλότητα.
Εάν ένας θερμαντήρας χρησιμοποιείται από ένα άτομο που έχει πλάτη στο κάτω μέρος της πλάτης από το οποίο εγκαθίσταται εσφαλμένα, μπορεί να επιδεινώσει τη θέση του. Για παράδειγμα, εάν ο πόνος στην πλάτη προκαλείται από μια λοίμωξη, η θέρμανση διεγείρει τη ροή του αίματος στο ύφασμα, γι 'αυτό και η πλάτη πονάει ακόμη περισσότερο.
Ο θεραπευτικός σχηματισμός αθλητισμού στοχεύει στην ενίσχυση της κορσές των μυών της σπονδυλικής στήλης και να προσαρμόσει τη λανθασμένη στάση. Πρέπει να χρησιμοποιηθεί σαν γιατρός. Η μελέτη και η ανάπτυξη μιας σειράς ασκήσεων βρίσκεται υπό την επίβλεψη ενός ειδικού και μπορεί στη συνέχεια να πραγματοποιηθεί ανεξάρτητα στο σπίτι. Η κύρια απαίτηση είναι η κανονικότητα της εκπαίδευσης.
Το μασάζ θα πρέπει να πραγματοποιείται από έναν ειδικό που καταλαβαίνει πώς να επηρεάσει σωστά το σώμα και γιατί είναι απαραίτητο. Διεξάγεται τόσο σε ιατρικά ιδρύματα όσο και στο σπίτι. Οι ακόλουθοι στόχοι επιτυγχάνονται με τη βοήθεια του μασάζ:
- Η παροχή αίματος στην κάτω πλάτη αποκαθίσταται.
- Οι μύες γίνονται πιο ελαστικοί και ευέλικτοι.
- Εξαλείφει τον πόνο στη σπονδυλική στήλη στην κάτω πλάτη.
- Αφαιρεί τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί σε υποδόριους ιστούς και στους μύες.
Επιπλέον, το μασάζ προκαλεί ευχάριστες αισθήσεις και θετικά συναισθήματα, τα οποία έχουν θετική επίδραση στη διαδικασία ανάκτησης.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γιατροί χρησιμοποιούν χειρουργική παρέμβαση. Αυτό ισχύει ειδικότερα για την κήλη του μεσοσπονδύλιου δίσκου που πρέπει να αφαιρεθεί έτσι ώστε να μην πιέζει τις ρίζες των νεύρων.
Εάν η κάτω πλάτη εξακολουθεί να πονάει κατά τη διάρκεια της θεραπείας του τι πρέπει να κάνει, ο δικηγόρος θα το πει ξανά. Σύμφωνα με μια πρόσθετη μελέτη, προσαρμόζει την προβλεπόμενη θεραπεία. Εξαιρέστε τον εαυτό σας σε τέτοιες περιπτώσεις.
Η ευκολότερη πρόληψη του πόνου στην πλάτη στην κάτω πλάτη είναι να κοιμηθεί σε ένα σκληρό στρώμα. Σε αυτή την περίπτωση πρέπει να βάλετε ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας. Σε αυτή τη θέση, οι μύες κοντά στους σπονδύλους χαλαρώνουν. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να βρίσκεστε σε αυτή τη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, διαφορετικά αυτοί οι μύες γίνονται ασθενέστεροι, γεγονός που επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση των σπονδύλων.